２日目

体重 70.5キロ
体脂肪 40.2%
運動   プランク&スクワット&ストレッチ
歩数 2931歩

ちょっと減りました
まぁまだまだこれからなんで明日にはどうなるかですが
正月休み明け、ブログお休みしてましたが実はいったん72.6キロまで増加してましたそりゃあ食べまくり飲みまくりの毎日でしたがとりあえず元に戻ったので良かった




朝
玉子ロールパン2個
コーヒー

昼
おにぎり(鮭フレーク)2個
味噌汁

おやつ
もみじまんじゅう

夜
カロリミット4錠
豆腐レタスサラダ
えのきとしめじ炒め
チキンソテー
黒豆