体重 71.7キロ
体脂肪 37.0%
運動 プランク&スクワット
歩数 2582歩
予想以上の大大増量
体脂肪の減少が激しいので、浮腫での増量もあわさってだと思います、ってかそうであると願いたい
朝
サンドイッチ(玉子ツナレタス)
野菜ジュース
ヨーグルト
昼
おにぎり(鮭フレーク)2個
ウインナー3本
みかん
おやつ
鰻パイ
夜
カロリミット4錠
ブリの照り焼き
大根煮物
じゃがいもとウインナーの炒め物
体脂肪 37.0%
運動 プランク&スクワット
歩数 2582歩
予想以上の大大増量
体脂肪の減少が激しいので、浮腫での増量もあわさってだと思います、ってかそうであると願いたい
朝
サンドイッチ(玉子ツナレタス)
野菜ジュース
ヨーグルト
昼
おにぎり(鮭フレーク)2個
ウインナー3本
みかん
おやつ
鰻パイ
夜
カロリミット4錠
ブリの照り焼き
大根煮物
じゃがいもとウインナーの炒め物