体重 70.6キロ
体脂肪 38.4%
運動 プランク&スクワット
歩数 4393歩
昨日は更新できなかった
久しぶりに子供と実家に行きました❗
母がご飯食べに行こうと連れていってくれました、子供達のリクエストでメニューは…
朝
サンドイッチ(玉子、ツナ、トマト、レタス)
バナナ
カフェオレ(豆乳で)
昼(外食)
天丼
味噌汁
夜(外食)
カロリミット4錠
焼肉
生ビール2杯
はい～、やらかしましたよ
でも後悔してません、おいしかったし、楽しかったし～
しかもレディースデイ入ったので無理はしない
体脂肪 38.4%
運動 プランク&スクワット
歩数 4393歩
昨日は更新できなかった
久しぶりに子供と実家に行きました❗
母がご飯食べに行こうと連れていってくれました、子供達のリクエストでメニューは…
朝
サンドイッチ(玉子、ツナ、トマト、レタス)
バナナ
カフェオレ(豆乳で)
昼(外食)
天丼
味噌汁
夜(外食)
カロリミット4錠
焼肉
生ビール2杯
はい～、やらかしましたよ
でも後悔してません、おいしかったし、楽しかったし～
しかもレディースデイ入ったので無理はしない