体重 70.4キロ
体脂肪 38.6%
運動 プランク&スクワット
歩数 1420歩
連続～
いいねいいね
カロリミットなのか、フォースコリーなのか、豆乳なのか、マイタケなのか、何なのかわからんけれどとにかく嬉しい
朝
玉子トースト
バナナ
ヨーグルト
カフェオレ(豆乳で)
昼
おにぎり(鮭フレーク)2個
おやつ
おかき
まんじゅう
夜
カロリミット4錠
おにぎり(鮭フレーク)2個
白菜とマイタケ水炊き
鶏手羽元ロースト
ウインナー3本
フォースコリー2錠
喜んでるのもつかの間、夜に旦那のために作ってたおにぎり、食べ忘れがあったので食べてしまいました
子供も食べてくれなくて捨てることができず
こりゃ明日こそ増量やなぁ
体脂肪 38.6%
運動 プランク&スクワット
歩数 1420歩
連続～
いいねいいねカロリミットなのか、フォースコリーなのか、豆乳なのか、マイタケなのか、何なのかわからんけれどとにかく嬉しい
朝
玉子トースト
バナナ
ヨーグルト
カフェオレ(豆乳で)
昼
おにぎり(鮭フレーク)2個
おやつ
おかき
まんじゅう
夜
カロリミット4錠
おにぎり(鮭フレーク)2個
白菜とマイタケ水炊き
鶏手羽元ロースト
ウインナー3本
フォースコリー2錠
喜んでるのもつかの間、夜に旦那のために作ってたおにぎり、食べ忘れがあったので食べてしまいました
子供も食べてくれなくて捨てることができずこりゃ明日こそ増量やなぁ