体重 70.8キロ
体脂肪 39.6%
運動 プランク&スクワット
歩数 1187歩
戻りました
今回は早く戻れたね
この勢いで減量といきたいものです
朝
ウインナーロールパン
カレーパン
コーヒー
昼
おにぎり(昆布)2個
おやつ
カステラ
夜
カロリミット4錠
水菜サラダ
納豆
しめじとえのき炒め
豚のしょうが焼き
みかん
アイス
フォースコリー2錠
レディースデイ前の溜め込み期でちょっとお腹スッキリしないんで(毎朝お通じはありますが)フォースコリー飲んでみました、明日の朝はスッキリでるかな？
体脂肪 39.6%
運動 プランク&スクワット
歩数 1187歩
戻りました
今回は早く戻れたね
この勢いで減量といきたいものです
朝
ウインナーロールパン
カレーパン
コーヒー
昼
おにぎり(昆布)2個
おやつ
カステラ
夜
カロリミット4錠
水菜サラダ
納豆
しめじとえのき炒め
豚のしょうが焼き
みかん
アイス
フォースコリー2錠
レディースデイ前の溜め込み期でちょっとお腹スッキリしないんで(毎朝お通じはありますが)フォースコリー飲んでみました、明日の朝はスッキリでるかな？