体重 70.7キロ
体脂肪 39.6%
運動 プランク&スクワット
歩数 2220歩
停滞ですね～、0.1ずつでもいいのに減らない
土日とフォースコリーやめてたらやはり大の方は普通な感じのがでました
便秘の方にはいい感じになるのかな
朝
ごはん(鮭フレーク)
スクランブルエッグ
ウインナー2本
味噌汁
ヨーグルト
昼
おにぎり(鮭フレーク)
カップ麺(シーフード)
おやつ
柿
夜(外食)
寿司 10貫
玉子焼き
アイス
体脂肪 39.6%
運動 プランク&スクワット
歩数 2220歩
停滞ですね～、0.1ずつでもいいのに減らない
土日とフォースコリーやめてたらやはり大の方は普通な感じのがでました便秘の方にはいい感じになるのかな
朝
ごはん(鮭フレーク)
スクランブルエッグ
ウインナー2本
味噌汁
ヨーグルト
昼
おにぎり(鮭フレーク)
カップ麺(シーフード)
おやつ
柿
夜(外食)
寿司 10貫
玉子焼き
アイス