体重 71.1キロ
体脂肪 40.3%
運動 プランク&スクワット
歩数 3242歩
はい、増量～
あれだけ飲み食いしたんやしわかってますよ(笑)また出直して頑張りますよ
ってか明日で半年なんやなぁ
朝
フォースコリー1錠
ミニクロワッサン4個
目玉焼き
ウインナー2本
昼(お弁当)
炒飯
目玉焼き
ウインナー2本
おやつ
おかき
夜
フォースコリー2錠
サニーレタス
麻婆春雨
切り干し大根
味噌汁
体脂肪 40.3%
運動 プランク&スクワット
歩数 3242歩
はい、増量～
あれだけ飲み食いしたんやしわかってますよ(笑)また出直して頑張りますよ
ってか明日で半年なんやなぁ
朝
フォースコリー1錠
ミニクロワッサン4個
目玉焼き
ウインナー2本
昼(お弁当)
炒飯
目玉焼き
ウインナー2本
おやつ
おかき
夜
フォースコリー2錠
サニーレタス
麻婆春雨
切り干し大根
味噌汁