体重 70.3キロ
体脂肪 40.4%
運動 プランク&スクワット
歩数 3130歩
変わらないね
めげずに今日も頑張りました、プランク1分とスクワット110回…
コメントで励ましてくれる方や同じように頑張ってるブロ友さんのブログを見てあきらめないようにテンション保ちます
朝
フォースコリー1錠
ごはん(ウニ海苔乗せ)
目玉焼き
ウインナー2本
昼(お弁当)
ごはん(鮭フレーク乗せ)
筑前煮
ウインナー2本
春巻き
えび寄せフライ
おやつ
梨
和菓子
夜
フォースコリー2錠
かます塩焼き
551豚まん
明日は私の実家に子供と帰って夜は飲み会
それまでになんとか減らしておきたかったのですが無理だった～
けど久しぶりなんで気にせず楽しんできます
体脂肪 40.4%
運動 プランク&スクワット
歩数 3130歩
変わらないね
めげずに今日も頑張りました、プランク1分とスクワット110回…
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朝
フォースコリー1錠
ごはん(ウニ海苔乗せ)
目玉焼き
ウインナー2本
昼(お弁当)
ごはん(鮭フレーク乗せ)
筑前煮
ウインナー2本
春巻き
えび寄せフライ
おやつ
梨
和菓子
夜
フォースコリー2錠
かます塩焼き
551豚まん
明日は私の実家に子供と帰って夜は飲み会
それまでになんとか減らしておきたかったのですが無理だった～
けど久しぶりなんで気にせず楽しんできます