体重 70.1キロ
体脂肪 39.6%
運動 プランク&スクワット
歩数 3547歩
頑張ってるのに数値に変化が現れません
継続する意欲はまだ残っているのであきらめないけれども凹みます
朝
フォースコリー
ごはん(ウニ海苔乗せ)
目玉焼き
ウインナー2本
昼
カップラーメン
夜
フォースコリー
ブリの照り焼き
チキンソテー
冷奴
胡瓜塩揉み
フォースコリー、あまり効果実感ありません
今まで朝夜1錠ずつでしたが今日から夜2錠ずつに変更してみます、今家にある分がなくなってもきっと追加購入はしないと思うけど(笑)うまく効果出てる人いるのかなぁ
体脂肪 39.6%
運動 プランク&スクワット
歩数 3547歩
頑張ってるのに数値に変化が現れません
継続する意欲はまだ残っているのであきらめないけれども凹みます
朝
フォースコリー
ごはん(ウニ海苔乗せ)
目玉焼き
ウインナー2本
昼
カップラーメン
夜
フォースコリー
ブリの照り焼き
チキンソテー
冷奴
胡瓜塩揉み
フォースコリー、あまり効果実感ありません
今まで朝夜1錠ずつでしたが今日から夜2錠ずつに変更してみます、今家にある分がなくなってもきっと追加購入はしないと思うけど(笑)うまく効果出てる人いるのかなぁ