体重 70.0キロ
体脂肪 40.0%
運動 プランク&スクワット
歩数 2451歩
なかなかガクっとは変わらないね～
まだ辛いほどのチャレンジになってないからかな
今週末は飲み会があるから少し減らしておきたいんやけどこのままでは減らなさそうやね～
かといって断食みたいなことしてまで減らす気ないところが私の甘いとこやなぁ
朝
フォースコリー
ごはん(ウニ海苔乗せ)
ウインナー3本
昼
カップ焼きそば
ごはん
おやつ
きんつば
夜
フォースコリー
ブリの照り焼き
冷奴
ゆで玉子
魚肉ソーセージ
体脂肪 40.0%
運動 プランク&スクワット
歩数 2451歩
なかなかガクっとは変わらないね～
まだ辛いほどのチャレンジになってないからかな
今週末は飲み会があるから少し減らしておきたいんやけどこのままでは減らなさそうやね～
かといって断食みたいなことしてまで減らす気ないところが私の甘いとこやなぁ
朝
フォースコリー
ごはん(ウニ海苔乗せ)
ウインナー3本
昼
カップ焼きそば
ごはん
おやつ
きんつば
夜
フォースコリー
ブリの照り焼き
冷奴
ゆで玉子
魚肉ソーセージ