体重 69.9キロ
体脂肪 38.2%
運動なし
歩数 1766歩
いい感じ
今日は下の子七五三の写真前撮りに行ってきました
緊張した顔でなかなかいい笑顔が出なかったのですがカメラマンのお姉さんのお陰でいい写真が撮れました
朝
フォースコリー
ランチパック(ピーナッツ)
ゆで玉子
もなか
カフェオレ
昼(外食)
サラダ
コーンスープ
トリプルグリル(ハンバーグ、チキンソテー、カットステーキ)
パイン、ドラゴンフルーツ、オレンジ
野菜ジュース
夜(外食テイクアウト)
缶ビール 2本
餃子 5個
からあげ 1個
ニラレバ炒め
天津飯1/3
お肉パワーで減量、夜はヘルシーにお鍋と意気込んでたところへ毎度の実家からのお誘い
食費は浮くので嬉しいんやけどカロリーすごいことになってます
体脂肪 38.2%
運動なし
歩数 1766歩
いい感じ
今日は下の子七五三の写真前撮りに行ってきました緊張した顔でなかなかいい笑顔が出なかったのですがカメラマンのお姉さんのお陰でいい写真が撮れました
朝
フォースコリー
ランチパック(ピーナッツ)
ゆで玉子
もなか
カフェオレ
昼(外食)
サラダ
コーンスープ
トリプルグリル(ハンバーグ、チキンソテー、カットステーキ)
パイン、ドラゴンフルーツ、オレンジ
野菜ジュース
夜(外食テイクアウト)
缶ビール 2本
餃子 5個
からあげ 1個
ニラレバ炒め
天津飯1/3
お肉パワーで減量、夜はヘルシーにお鍋と意気込んでたところへ毎度の実家からのお誘い
食費は浮くので嬉しいんやけどカロリーすごいことになってます