体重 70.2キロ
体脂肪 39.5%
運動なし
歩数 2405歩
0.3マイナス～
けれど今朝から頭痛で苦しみました。仕事は休めないので薬付けでした
明日も半日仕事やし早く治ってほしいな
朝
ヨーグルト
玉子トースト
ピザ
カフェオレ
昼
おにぎり(鮭)2個
味噌汁
おやつ
おかき
夜
フォースコリー
赤魚の味噌焼き
小松菜と油揚げの煮浸し
ハム玉子焼
冷奴
こんにゃく煮
朝はフォースコリー忘れた上に子供の残りのピザ食べちゃった
頭痛があっても食欲落ちませ～ん(笑)
体脂肪 39.5%
運動なし
歩数 2405歩
0.3マイナス～
けれど今朝から頭痛で苦しみました。仕事は休めないので薬付けでした
明日も半日仕事やし早く治ってほしいな
朝
ヨーグルト
玉子トースト
ピザ
カフェオレ
昼
おにぎり(鮭)2個
味噌汁
おやつ
おかき
夜
フォースコリー
赤魚の味噌焼き
小松菜と油揚げの煮浸し
ハム玉子焼
冷奴
こんにゃく煮
朝はフォースコリー忘れた上に子供の残りのピザ食べちゃった
頭痛があっても食欲落ちませ～ん(笑)