5カ月と11日目

体重      70.5キロ
体脂肪  39.0%
運動なし
歩数      2819歩

ちょっと増量まぁでもレディースデイなんで気にしない



朝
フォースコリー
ヨーグルト
玉子トースト
カフェオレ

昼
おにぎり(鮭)2個
味噌汁

おやつ
チョコクランチ

夜
フォースコリー
天ぷら残り(とり天)
八宝菜
冷奴
納豆
リンゴ