5カ月と9日目

体重    70.8キロ
体脂肪 39.7%
運動なし
歩数    3248歩

はい～連休の高カロリー祭りが結果に現れました
めげずに頑張らなくちゃ



朝
フォースコリー
ヨーグルト(ブルーベリー)
ナポリタン
マヨちく
玉子トースト
カフェオレ(豆乳で)

昼
菓子パン
コーンスープ

おやつ
せんべい

夜
フォースコリー
もやしと豚肉炒め
納豆