4カ月と20日目

体重      69.8キロ
脂肪      38.5%
運動なし

連休明けの仕事忙しかった～
いつもより動いたしカロリー消費できたかな？

朝
おかゆ
梅干し
昆布佃煮

昼
おにぎらず(ツナ)2個
春雨スープ

おやつ
ミックスナッツ

夜
冷奴
納豆
しめじ炒めポン酢かけ
焼きなす
焼き鯖