体重 69.8キロ
体脂肪 40.2%
運動なし
久しぶりの69キロ台～
でも体脂肪が
喜んでいいやら悪いやら
よくわからんけどとりあえず喜んどこ
朝
ロールパンサンド(ウインナー、玉子)
残りの玉子
バームクーヘン
カフェオレ
昼
ロールパンサンド(朝と同じ)
バームクーヘン1切れ
おやつ
焼き菓子
夜(外食)
こってりラーメン
ポテト
夜は敬老の日の買い物にショッピングモールへ出向いてそのままフードコートへ
迷わずこってり
いっちゃいました
体脂肪 40.2%
運動なし
久しぶりの69キロ台～
でも体脂肪が
喜んでいいやら悪いやら
よくわからんけどとりあえず喜んどこ
朝
ロールパンサンド(ウインナー、玉子)
残りの玉子
バームクーヘン
カフェオレ
昼
ロールパンサンド(朝と同じ)
バームクーヘン1切れ
おやつ
焼き菓子
夜(外食)
こってりラーメン
ポテト
夜は敬老の日の買い物にショッピングモールへ出向いてそのままフードコートへ
迷わずこってり
いっちゃいました