体重 70.1キロ
体脂肪 37.6%
運動ストレッチ⑨
昨日に松茸ご飯お代わりしたのに減ってる
ラッキー
この調子でいきたいなぁ～♪
朝
ご飯
玉子焼き
ブロッコリー
ポークチャップ
昼
菓子パン2個
夜
ご飯
冷奴
納豆
サニーレタス
豚肉と玉ねぎ炒め
今日は1日研修でした、上の子が風邪で昨夜から微熱があるにもかかわらず今の仕事の資格更新のためにどうしても休めない研修で薬を飲ませて学童へ預けました
明日も研修最終日、早く回復するために、すでに寝かしつけましたが可哀想なことしちゃってるな
体脂肪 37.6%
運動ストレッチ⑨
昨日に松茸ご飯お代わりしたのに減ってる
ラッキー
この調子でいきたいなぁ～♪
朝
ご飯
玉子焼き
ブロッコリー
ポークチャップ
昼
菓子パン2個
夜
ご飯
冷奴
納豆
サニーレタス
豚肉と玉ねぎ炒め
今日は1日研修でした、上の子が風邪で昨夜から微熱があるにもかかわらず今の仕事の資格更新のためにどうしても休めない研修で薬を飲ませて学童へ預けました
明日も研修最終日、早く回復するために、すでに寝かしつけましたが可哀想なことしちゃってるな