体重 71.2キロ
体脂肪 37.8%
運動ストレッチ⑦
はぁ～
辛い辛い～
レディースデイ予定まであと1週間ほど、むくみであることを祈ります
朝
グレープフルーツ1/2個
ヨーグルト
ウインナー
玉子トースト4枚切り1枚
昼
カップラーメン
おやつ
どらやき
夜
焼き松茸
おでん(こんにゃく、厚揚げ)
焼きナス
梨
今年初松茸～
これだけでちょっと元気になりました。あと2本あるので明日は松茸ご飯ですね
体脂肪 37.8%
運動ストレッチ⑦
はぁ～
辛い辛い～レディースデイ予定まであと1週間ほど、むくみであることを祈ります
朝
グレープフルーツ1/2個
ヨーグルト
ウインナー
玉子トースト4枚切り1枚
昼
カップラーメン
おやつ
どらやき
夜
焼き松茸
おでん(こんにゃく、厚揚げ)
焼きナス
梨
今年初松茸～
これだけでちょっと元気になりました。あと2本あるので明日は松茸ご飯ですね