3カ月と25日目

体重  70.5キロ
体脂肪  37.6%
運動ストレッチ③

外食&アイスケーキ食べたし仕方ないね
それよか、今日の１日またヤバい食事内容となりましたお誘いで昼から実家へ

朝
ご飯
冷奴

昼(宅配ピザ)
ピザ
ポテト
缶ビール1本

夜(外食)
ラーメン
餃子
生ビール