3カ月と8日目

体重      69.3キロ
体脂肪  40.6%
運動      なし

やはり運動ストレッチでもしないと体脂肪上がってきました
今日は子供らの工作宿題を一緒にしました❗
トートバッグをデコパージュしました～
私もやりたかったんやけど駅が足りなくなって子供らだけで終わりました

朝
グレープフルーツ1/2個
ヨーグルト
玉子サンド

昼
手巻き寿司
お刺身
ウインナー
ツナ

夜
ご飯
納豆サニーレタスサラダ
冷奴
焼き鮭
肉団子と玉ねぎのあんかけ