体重 69.1キロ
体脂肪 38.5%
運動 ストレッチ24
昨日お昼食べれなかった分なのか、ちゃんと落ちた体重なのかは明日にキープできてれば判明ですね
体脂肪はやはり昨日の数値はマグレだったのかな
毎朝食事前同じ条件で測定してるけど、ムラありすぎ
朝
グレープフルーツ1/2個
ヨーグルト
目玉焼き
トマト
トースト5枚切り1枚
昼(お弁当)
ご飯
梅干し
玉子焼き
海老シュウマイ
焼きなす
豚肉のチーズ焼き
おやつ
ナッツ
夜
缶ビール1本
冷奴
麻婆春雨
ジャーマンポテト
胡瓜塩揉み
体脂肪 38.5%
運動 ストレッチ24
昨日お昼食べれなかった分なのか、ちゃんと落ちた体重なのかは明日にキープできてれば判明ですね
体脂肪はやはり昨日の数値はマグレだったのかな
毎朝食事前同じ条件で測定してるけど、ムラありすぎ朝
グレープフルーツ1/2個
ヨーグルト
目玉焼き
トマト
トースト5枚切り1枚
昼(お弁当)
ご飯
梅干し
玉子焼き
海老シュウマイ
焼きなす
豚肉のチーズ焼き
おやつ
ナッツ
夜
缶ビール1本
冷奴
麻婆春雨
ジャーマンポテト
胡瓜塩揉み