体重 69.9キロ
体脂肪 37.2%
運動 ストレッチ21
あは
ぎり60キロ台
頑張って取りもどしましょ
最近仕事で立て続けに問題がやってきます❗
落ち着いてる時は全くなのにどうして忙しくなってくると問題が重なって起こるんやろぉ
体ひとつしかないのでバタバタしてます
朝
グレープフルーツ1/2個
ヨーグルト
菓子パン
昼(お弁当)
カレーライス
おやつ
和菓子 1個
夜
グレープフルーツ1/2個
トマト
もやし炒め
豚肉玉ねぎ炒め
玉子焼き
体脂肪 37.2%
運動 ストレッチ21
あは
ぎり60キロ台頑張って取りもどしましょ
最近仕事で立て続けに問題がやってきます❗
落ち着いてる時は全くなのにどうして忙しくなってくると問題が重なって起こるんやろぉ
体ひとつしかないのでバタバタしてます朝
グレープフルーツ1/2個
ヨーグルト
菓子パン
昼(お弁当)
カレーライス
おやつ
和菓子 1個
夜
グレープフルーツ1/2個
トマト
もやし炒め
豚肉玉ねぎ炒め
玉子焼き