2カ月と14日目

体重     70.0キロ
体脂肪 37.4%
運動     ストレッチ⑳

わちゃ～増えてしまいました
昨日は飲んで食べたし仕方がないんですけどね
ってか今日も夜外食誘われて行ったので粉モンがっつりでした
明日からまたとりあえず戻す努力ですね

朝
グレープフルーツ1/2個
ヨーグルト
玉子トースト

昼
ロールパン

夜(外食)
お好み焼き
焼きそば