1カ月と27日目

体重       69.6キロ
体脂肪   40.2%
運動      ストレッチ③

体重が減ったかと思ったら体脂肪増加なんだか複雑ですね
今日は職場で理不尽な対応受けて、かなりぶちギレそうになったんです、けどけどグッと我慢しましたけれど気持ち持っていくとこが欲しくて憧れの方にメールお返事もらって元気復活しました

朝
グレープフルーツ1/2個
玉子トースト4枚切り1枚
ヨーグルト

昼(お弁当)
中華丼
しじみスープ

夜(外食)
回転寿司6皿