体重 69.9キロ
体脂肪 39.9%
運動 お休み
なんとか60キロ台キープ
少しお通じも悪くなってきてレディースデイが近くなってきている兆しです
でもここで踏ん張ればその後の痩せ期にいい結果繋がるしファイトです
朝
グレープフルーツ1/2個
ディナーロール玉子サンド3個
昼
ご飯
冷奴
のり
トマト
おやつ
水羊羹
夜
グレープフルーツ1/2個
揚げ鶏(セブンイレブン)
ミックスナッツ10粒
体脂肪 39.9%
運動 お休み
なんとか60キロ台キープ
少しお通じも悪くなってきてレディースデイが近くなってきている兆しです
でもここで踏ん張ればその後の痩せ期にいい結果繋がるしファイトです
朝
グレープフルーツ1/2個
ディナーロール玉子サンド3個
昼
ご飯
冷奴
のり
トマト
おやつ
水羊羹
夜
グレープフルーツ1/2個
揚げ鶏(セブンイレブン)
ミックスナッツ10粒