体重 68.6キロ（+0.2）
体脂肪率 41.5％（+1.5）
朝食
ジャムトースト 1枚
豆乳コーヒー
昼食
お弁当
ごはん
キャベツ玉子炒め
焼き豚
えびシュウマイ
焼き鮭
夕食
生ビール 2杯
焼酎水割り 1杯
ゆず酒ロック 1杯
大根サラダ
生レバー
ハラミ
テッチャン
砂ズリ
ポテト
ちくわのチーズ揚げ
白菜キムチ
やっぱり増えてたわ(^_^;)
まぁ休みやのにたくさん食べてたしね(ToT)
しかも久しぶりに飲みに行ってまたたらふくよばれちゃいました(^w^)
体脂肪率 41.5％（+1.5）
朝食
ジャムトースト 1枚
豆乳コーヒー
昼食
お弁当
ごはん
キャベツ玉子炒め
焼き豚
えびシュウマイ
焼き鮭
夕食
生ビール 2杯
焼酎水割り 1杯
ゆず酒ロック 1杯
大根サラダ
生レバー
ハラミ
テッチャン
砂ズリ
ポテト
ちくわのチーズ揚げ
白菜キムチ
やっぱり増えてたわ(^_^;)
まぁ休みやのにたくさん食べてたしね(ToT)
しかも久しぶりに飲みに行ってまたたらふくよばれちゃいました(^w^)