体重 67.6キロ（-0.7）
体脂肪率 41.5％（+1.5）
朝食
ハムトースト 1枚
豆乳コーヒー
昼食
豆腐おかかごはん
間食
生クリームケーキ
ブラックコーヒー
夕食
ごはん
豚肉しょうがやき
キャベツ千切り
目玉焼き
みそ汁
今朝はごっそりマイナスでびっくり(◎o◎)
まぁ痩せ期プラス大量に排泄ありましたんで(-.-;)
このままの調子で頑張っていきたいですなぁ→
体脂肪率 41.5％（+1.5）
朝食
ハムトースト 1枚
豆乳コーヒー
昼食
豆腐おかかごはん
間食
生クリームケーキ
ブラックコーヒー
夕食
ごはん
豚肉しょうがやき
キャベツ千切り
目玉焼き
みそ汁
今朝はごっそりマイナスでびっくり(◎o◎)
まぁ痩せ期プラス大量に排泄ありましたんで(-.-;)
このままの調子で頑張っていきたいですなぁ→