体重 69.3キロ（+0.5）
体脂肪率 39.9％（-2.2）
朝食
玉子サンド 2枚
豆乳コーヒー
昼食
お弁当
ごはん
ピーマン炒め
玉子やき
ウインナー
白身魚フライ
ちくわ
いかフリッター
夕食
おでん（大根、厚揚げ、ゴボウ巻き、がんも、玉子、すじ、糸こん、板こん、ちくわ）
ブリ照り焼き
ごはん
缶ビール 1本
今日もなんとか少しだけ戻りました(^_^;)
でも今夜は初めて旦那がおでんを作って待っていてくれたんでタラフク食べちゃいました(^w^)
2年越しのお願いやっと叶いました♪
うまかったぁV(^-^)V
体脂肪率 39.9％（-2.2）
朝食
玉子サンド 2枚
豆乳コーヒー
昼食
お弁当
ごはん
ピーマン炒め
玉子やき
ウインナー
白身魚フライ
ちくわ
いかフリッター
夕食
おでん（大根、厚揚げ、ゴボウ巻き、がんも、玉子、すじ、糸こん、板こん、ちくわ）
ブリ照り焼き
ごはん
缶ビール 1本
今日もなんとか少しだけ戻りました(^_^;)
でも今夜は初めて旦那がおでんを作って待っていてくれたんでタラフク食べちゃいました(^w^)
2年越しのお願いやっと叶いました♪
うまかったぁV(^-^)V