6ヶ月終了

遅くなりましたが・・・

ダイエットを始めて６ヶ月が経ちましたので経過報告

10/20～11/19の成果

体重　７１．０キロ　⇒　６９．７キロ　　－１．３キロ

　最低値　６９．７キロ　　－１．３キロ

体脂肪率　４１．０％　⇒　４０．２％　－０．８％

　最低値　３７．９％　-３．１％

5/20～のトータル成果

体重　７４．４キロ　⇒　６９．７キロ　－４．７キロ

体脂肪率　４１．１％　⇒　４０．２％　－０．９％

目標の－1キロを達成

この調子で次月も頑張るぞ

次月目標は・・・

－１キロ