体重 70.8キロ（-0.2）
体脂肪率 40.3％（-0.7）
朝食
ハムチーズサンド 2コ
豆乳
昼食
納豆ごはん
夕食
みそちゃんこ鍋
（白菜、小松菜、もやし、鶏肉、つくね、ウインナー、中華麺）
缶ビール 1本
今日は仕事休みでのんびりしながら掃除少ししました(^_^;)
掃除してもすぐにチビ達が散らかすのであまり変わりませぬ(T_T)
それよかデジカメが行方不明であることが判明…
いつもカバンに入れておくんやけどこないだ充電せな思って出してそのまましばらく使ってなかったんやけどさっき思い出して置いたと思われる場所になくって(*_*)
とりあえず慌てて思い当たる所は見たんやけど見つからず…
明日も早いのでもぉ寝るんやけどどこに行ったのやら(∋_∈)
チビが間違えてゴミ箱入れたの気づかず捨てたとかちゃうやんな…
どぉか見つかりますよぉに(┳◇┳)
体脂肪率 40.3％（-0.7）
朝食
ハムチーズサンド 2コ
豆乳
昼食
納豆ごはん
夕食
みそちゃんこ鍋
（白菜、小松菜、もやし、鶏肉、つくね、ウインナー、中華麺）
缶ビール 1本
今日は仕事休みでのんびりしながら掃除少ししました(^_^;)
掃除してもすぐにチビ達が散らかすのであまり変わりませぬ(T_T)
それよかデジカメが行方不明であることが判明…
いつもカバンに入れておくんやけどこないだ充電せな思って出してそのまましばらく使ってなかったんやけどさっき思い出して置いたと思われる場所になくって(*_*)
とりあえず慌てて思い当たる所は見たんやけど見つからず…
明日も早いのでもぉ寝るんやけどどこに行ったのやら(∋_∈)
チビが間違えてゴミ箱入れたの気づかず捨てたとかちゃうやんな…
どぉか見つかりますよぉに(┳◇┳)