体重 71.0キロ（±0）
体脂肪率 37.9％（-3.1）
朝食
バナナ 1本
豆乳
昼食
手作りハンバーガー（イングリッシュマフィン、ハンバーグ、レタス、チーズ、玉子）
ブラックコーヒー
夕食
缶ビール 1本
ちゃんこ鍋
（豚肉、つくね、白菜、もやし、えのき、豆腐、ウインナー、餃子）
間食
チョコレートケーキ
ブラックコーヒー
今日もなんとかキープ(^_^;)
今夜は妹の家にお泊まりです☆
先日妹の誕生日やったんで今日はサプライズでバースデーケーキの差し入れつきです♪
とても喜んでたよ↑
明日は休みなんでチビ達は託児所へ預けて妹と２人でゆっくりショッピング＆ランチへでかけまぁす(*^o^*)
体脂肪率 37.9％（-3.1）
朝食
バナナ 1本
豆乳
昼食
手作りハンバーガー（イングリッシュマフィン、ハンバーグ、レタス、チーズ、玉子）
ブラックコーヒー
夕食
缶ビール 1本
ちゃんこ鍋
（豚肉、つくね、白菜、もやし、えのき、豆腐、ウインナー、餃子）
間食
チョコレートケーキ
ブラックコーヒー
今日もなんとかキープ(^_^;)
今夜は妹の家にお泊まりです☆
先日妹の誕生日やったんで今日はサプライズでバースデーケーキの差し入れつきです♪
とても喜んでたよ↑
明日は休みなんでチビ達は託児所へ預けて妹と２人でゆっくりショッピング＆ランチへでかけまぁす(*^o^*)