ダイエットを始めて５ヶ月が経ちましたので経過報告
9/20～10/19の成果
体重 ７１．７キロ ⇒ ７０．８キロ －０．9キロ
最低値 ７０．７キロ －１．０キロ
体脂肪率 ４０．３％ ⇒ ４０．８％ ＋0.5％
最低値 ３８．１％ -２．２％
5/20～のトータル成果
体重 ７４．４キロ ⇒ ７０．８キロ －３．６キロ
体脂肪率 ４１．１％ ⇒ ４０．８％ －０．３％
目標の－1キロまであと０．１やった～
でも一応71キロ台を下回ったのでよしとしよう
まだまだ仕事でも頑張って動くぞ～
次月目標は・・・
－１キロ