153目 10/19（月）

体重　70.8キロ（-0.9）
体脂肪率　40.8％（+0.5）

朝食
　チーズトースト　1枚
　豆乳

昼食
　お弁当
　ごはん、きんぴらごぼう、玉子焼き、ウインナー、マヨチク、ミートボール

間食
　サツマイモたいやき　1コ

夕食
　鍋のこりもの
　納豆ごはん
　きんぴらごぼう
　
体重キープ☆
どぉか増えませぬよぉに(^O^)

今夜からオリオン座流星群やね♪

今ベランダから見てたら３つ見れたよ！

でも真剣に見すぎて願い事するの忘れたf^_^;