147目 10/13（火）

体重　71.0キロ（-0.7）
体脂肪率　40.8％（+0.5）

朝食
　スティックパン　3本
　豆乳野菜ジュース

昼食
　お弁当
　ごはん、キャベツ玉子とじ、ウインナー、ミートボール、一口カツ

夕食
　マクドナルド
　チーズグラコロ
　ポテト　Ｍ
　白ブドウジュース
　
体重キープ♪
体脂肪もやっと少し減った(^w^)