体重 70.7キロ（-1.0 ）
体脂肪率 43.0％（+2.7）
朝食
ミニチョコパン 2コ
豆乳野菜ジュース
昼食
お弁当
チャーハン
ミートボール、豚肉塩ダレ焼き、かぼちゃ
夕食
ごはん
焼き鮭 1切
餃子 2コ
目玉焼き
味噌汁
冷や奴
今日は体重キープ(^w^)
でもまたまた体脂肪の増えてるよ(∋_∈)
今日は仕事、土曜日だから元々スタッフ少ない上にひとり体調不良で休みになったからてんやわんやでした(>_<)
お昼休憩もごはん食べただけ…
３日ぶりの仕事やったし足がパンパンですf^_^;
夜は昨日記事にもした友達のおばあちゃんのお通夜に行ってきました…
デイでのたくさんの思い出を思い出すと自然と涙があふれてきました(ノ△Ｔ)
ご冥福をお祈りいたします
体脂肪率 43.0％（+2.7）
朝食
ミニチョコパン 2コ
豆乳野菜ジュース
昼食
お弁当
チャーハン
ミートボール、豚肉塩ダレ焼き、かぼちゃ
夕食
ごはん
焼き鮭 1切
餃子 2コ
目玉焼き
味噌汁
冷や奴
今日は体重キープ(^w^)
でもまたまた体脂肪の増えてるよ(∋_∈)
今日は仕事、土曜日だから元々スタッフ少ない上にひとり体調不良で休みになったからてんやわんやでした(>_<)
お昼休憩もごはん食べただけ…
３日ぶりの仕事やったし足がパンパンですf^_^;
夜は昨日記事にもした友達のおばあちゃんのお通夜に行ってきました…
デイでのたくさんの思い出を思い出すと自然と涙があふれてきました(ノ△Ｔ)
ご冥福をお祈りいたします