体重 72.0（-0.4）
体脂肪率 40.1（-0.7）
朝食
バナナ 1/2本
ごはん
魚肉ソーセージ 1/2本
昼食
お弁当
ご飯、玉子焼き、ししとう炒め、豚肉野菜巻き、マヨチク
夕食
ごはん
野菜サラダ
エビフライ 1本
ゴーヤチャンプル
みそ汁（豆腐、あげ、わかめ）
やっぱり昨日はペタしながら寝てしまいました(^_^;)
ペタ返しできなかった方ごめんなさい…
今日はこないだから肩こりがひどくて辛かったんで実家にきてママダーリンに針治療とマッサージをしてもらってスッキリしました(^_^)v
今夜は実家に泊まります↑
実家から勤め先は5分なんで朝はゆっくりでぇす☆
明日あと１日頑張るぞぃ(^w^)
体脂肪率 40.1（-0.7）
朝食
バナナ 1/2本
ごはん
魚肉ソーセージ 1/2本
昼食
お弁当
ご飯、玉子焼き、ししとう炒め、豚肉野菜巻き、マヨチク
夕食
ごはん
野菜サラダ
エビフライ 1本
ゴーヤチャンプル
みそ汁（豆腐、あげ、わかめ）
やっぱり昨日はペタしながら寝てしまいました(^_^;)
ペタ返しできなかった方ごめんなさい…
今日はこないだから肩こりがひどくて辛かったんで実家にきてママダーリンに針治療とマッサージをしてもらってスッキリしました(^_^)v
今夜は実家に泊まります↑
実家から勤め先は5分なんで朝はゆっくりでぇす☆
明日あと１日頑張るぞぃ(^w^)