体重 72.6（+0.2）
体 脂肪率 41.0（+0.2）
朝食
グレープフルーツ 1/2コ
おにぎり 1コ
豆乳
昼食
菓子パン
コッペパン（黒蜜&マーガリン）
白いチョコパン
ブラックコーヒー
間食
シュークリーム
夕食
缶ビール 1本
冷や奴
鶏肉マヨポン焼き
焼きなす
昨日のカレーライスがきつかったかな(^_^;)
ご飯がたくさん余ってたからついつい食べ過ぎたよ↓
明日は休みだぁ☆ゆっくり寝れるぞ(^_^)v
体 脂肪率 41.0（+0.2）
朝食
グレープフルーツ 1/2コ
おにぎり 1コ
豆乳
昼食
菓子パン
コッペパン（黒蜜&マーガリン）
白いチョコパン
ブラックコーヒー
間食
シュークリーム
夕食
缶ビール 1本
冷や奴
鶏肉マヨポン焼き
焼きなす
昨日のカレーライスがきつかったかな(^_^;)
ご飯がたくさん余ってたからついつい食べ過ぎたよ↓
明日は休みだぁ☆ゆっくり寝れるぞ(^_^)v