体重 72.8（+0.4）
体脂肪率 40.5（-0.3）
朝食
グレープフルーツ 1/2コ
ミニアンパン 1/2コ
豆乳
昼食
お弁当
ごはん、玉子焼き、ウインナー、かぼちゃ煮、ミートボール
間食
とんがりコーン
夕食
ご飯 1/2膳
キャベツ玉子とじ
ほっけ
厚揚げのゴマ味噌あえ
冷や奴
１日仕事しただけで結構減ってた☆まぁお通じも良かったていうのもあるんやけど…
生理も終わりかけで痩せ期に入るしこの調子で頑張ってこ(^w^)
ってか仕事始まって２日…
かなり疲れてます
５時起床
弁当４つ作る
荷物準備（託児所、会社制服）
自分の朝食、化粧
車へ荷物運ぶ（三階階段で）
６時半チビ達起こす
着替え、朝食
７時半前自宅出発
８時すぎ託児所到着
８時半～17時仕事（休憩45分）
17時半前託児所迎え
1８時すぎ自宅到着
チビ達、旦那と入浴
その間に夕食配膳準備
チビ達着替え
19時半夕食
20時すぎ～21時すぎチビ達寝かしつけ、旦那就寝
21時すぎ～私の入浴、洗濯、明日の夕飯作り、弁当下拵え
23時半頃、主婦任務終了
どんだけ急いでも私が落ち着けるのが23時半です…
今日なんて疲れてチビ達寝かしつけてて一緒に寝てしまい気がついたら
23時！！
シャワーだけして弁当下拵えをしました
洗濯は明日の朝に予約して夕飯は冷凍保存してあったカレーにします…
早く体が慣れてくれないかな…
肩がつまって仕事中頭痛がありました(ToT)
介護の仕事ですが診療所併設なんで先生に痛み止め処方してもろてすぐに飲みました(^_^;)
20回分だしてもろたししばらくは安心です☆
そろそろ寝ないとまた朝が辛いので休みます(ToT)
体脂肪率 40.5（-0.3）
朝食
グレープフルーツ 1/2コ
ミニアンパン 1/2コ
豆乳
昼食
お弁当
ごはん、玉子焼き、ウインナー、かぼちゃ煮、ミートボール
間食
とんがりコーン
夕食
ご飯 1/2膳
キャベツ玉子とじ
ほっけ
厚揚げのゴマ味噌あえ
冷や奴
１日仕事しただけで結構減ってた☆まぁお通じも良かったていうのもあるんやけど…
生理も終わりかけで痩せ期に入るしこの調子で頑張ってこ(^w^)
ってか仕事始まって２日…
かなり疲れてます
５時起床
弁当４つ作る
荷物準備（託児所、会社制服）
自分の朝食、化粧
車へ荷物運ぶ（三階階段で）
６時半チビ達起こす
着替え、朝食
７時半前自宅出発
８時すぎ託児所到着
８時半～17時仕事（休憩45分）
17時半前託児所迎え
1８時すぎ自宅到着
チビ達、旦那と入浴
その間に夕食配膳準備
チビ達着替え
19時半夕食
20時すぎ～21時すぎチビ達寝かしつけ、旦那就寝
21時すぎ～私の入浴、洗濯、明日の夕飯作り、弁当下拵え
23時半頃、主婦任務終了
どんだけ急いでも私が落ち着けるのが23時半です…
今日なんて疲れてチビ達寝かしつけてて一緒に寝てしまい気がついたら
23時！！
シャワーだけして弁当下拵えをしました
洗濯は明日の朝に予約して夕飯は冷凍保存してあったカレーにします…
早く体が慣れてくれないかな…
肩がつまって仕事中頭痛がありました(ToT)
介護の仕事ですが診療所併設なんで先生に痛み止め処方してもろてすぐに飲みました(^_^;)
20回分だしてもろたししばらくは安心です☆
そろそろ寝ないとまた朝が辛いので休みます(ToT)