体重 72.4
体脂 肪率 40.8
4ヶ月目突入したのでリセットします
朝食
巨峰
豆乳
昼食
ウインナー
ゆで卵
枝豆
間食
豚まん
夕食
缶ビール 1本
鶏肉ときゅうりのオイスター炒め
なすの煮物
オクラのチヂミ
みそ汁（じゃがいも、人参、わかめ、えのき）
ぬか漬け（きゅうり）
イマイチな結果になっちゃったな(^_^;)
今月は外食も多かったし仕方ないないか…
次月は仕事が始まるし食べるの同じなら消費カロリーが増えるし減ってくかも(^_^)v