体重 72.8キロ（-0.2）
体脂肪率 43.31％（+2.7）
朝食
ゆで卵 1コ
グレープフルーツ 1/2コ
ブラックコーヒー
昼食
野菜トマトスープ
夕食
缶ビール 1本
さんまやわらか煮
しいたけバター醤油焼き
ぬか漬け（きゅうり）
下のチビは、鼻たれだったので一応病院行きました↑上チビも少し咳がではじめたので一緒に診てもらいました(^_^;)
これ以上ひどくならんといいけど…
体脂肪率 43.31％（+2.7）
朝食
ゆで卵 1コ
グレープフルーツ 1/2コ
ブラックコーヒー
昼食
野菜トマトスープ
夕食
缶ビール 1本
さんまやわらか煮
しいたけバター醤油焼き
ぬか漬け（きゅうり）
下のチビは、鼻たれだったので一応病院行きました↑上チビも少し咳がではじめたので一緒に診てもらいました(^_^;)
これ以上ひどくならんといいけど…