体重 72.8キロ（－0.2 ）
体脂肪率 42.5％（－1.6）
朝食
グレープフルーツ 1/2コ
トースト 1枚
ポテトサラダ
コーヒー牛乳（砂糖なし）
昼食
うな丼
間食
フルーツシフォンケーキ
夕食
お好み焼き
ごはん
マカロニサラダ
麻婆ナス
今日は妹の家にお泊まりきてます
なので結構食べまくりです
体脂肪率 42.5％（－1.6）
朝食
グレープフルーツ 1/2コ
トースト 1枚
ポテトサラダ
コーヒー牛乳（砂糖なし）
昼食
うな丼
間食
フルーツシフォンケーキ
夕食
お好み焼き
ごはん
マカロニサラダ
麻婆ナス
今日は妹の家にお泊まりきてます
なので結構食べまくりです