体重 ７２．７キロ（-0.3）
体脂肪率 ４５．１％（+1.0）
朝食
グレープフルーツ 1/2コ
メロンクーヘン（菓子パン） 1/2コ
ブラックコーヒー 1杯
昼食
マクド
ダブルチーズバーガー
ポテト M
アイスコーヒー
間食
抹茶ケーキ 1/2コ
夕食
餃子の王将
餃子 5コ
天津飯 1/2人前
からあげ 1コ
ニラレバ 少々
豚キムチ 少々
カワハギの煮付け 少々
アジの刺身 少々
今回のダイエット始めてから初の７２キロ台に突入です！
今朝はかなりテンションあがりましたよ☆
ただ、今日はバーゲンにいったので外食づくしでした・・・
夕方からは旦那の実家に行きました
義父さんが釣りに行ったとのことで魚と王将のテイクアウトごちそうになりました
しかも、お土産に15センチの鯛2匹と25センチの鯛1匹、アジ30センチ3匹いただきました
昼間さばくのは小さな子供がいるので落ち着いてできないので
帰ってきて子供を寝かせてから、アジを3枚おろしにして後日調理するため冷凍、
鯛は明日用に刺身、煮付け、塩焼き用にさばいてみました。
今から思えば画像とっておけばよかったな☆
今夜は食べ過ぎたので明日の体重が心配ですが
めげずに頑張りたいと思います