体重 74.1キロ（-0.3）
体脂肪率 ４４．６％（+3.5）
朝食
ゆで卵 1コ
グレープフルーツ 1/2コ
トースト 1枚
ブラックコーヒー 1杯
昼食
バナナ 1本
ブラックコーヒー 1杯
夕食
ごはん
豚肉わさび焼
もやしときのこの炒め物
山芋短冊
味噌汁（大根、たまねぎ、しめじ）
コアリズム
サンバ～最後 約40分
体重 74.1キロ（-0.3）
体脂肪率 ４４．６％（+3.5）
朝食
ゆで卵 1コ
グレープフルーツ 1/2コ
トースト 1枚
ブラックコーヒー 1杯
昼食
バナナ 1本
ブラックコーヒー 1杯
夕食
ごはん
豚肉わさび焼
もやしときのこの炒め物
山芋短冊
味噌汁（大根、たまねぎ、しめじ）
コアリズム
サンバ～最後 約40分