体重、体脂肪
測定忘れ


なし


ごま豆乳鍋
(豚肉、レンコンつくね、ウインナー、白菜、春菊、もやし、豆腐、しめじ、えのき、中華そば)

おやつ
ベイクドチーズケーキ
ブラックコーヒー


鯛さしみ
鯛しゃぶ
(鯛、白菜、豆腐、水菜)
ごはん