63日目 朝・昼・おやつ・夜

体重、体脂肪
測定忘れ

朝
バナナ ２本

昼
ねぎ焼き
ごはん

夜
ごはん
シチュー（じゃがいも、たまねぎ、ウインナー）
鶏肉のねぎ塩ソース
（鶏もも肉、もやし、ねぎ）