体重 71.3キロ
体脂肪 42.5%
朝
バナナ １本
たいこまんじゅう １個
昼
チャーハン（玉子、じゃこ、ウインナー）
おやつ
チョコパイ １個
ブラックコーヒー
夜
炊き込みご飯（まつたけ、あげ、人参、ごぼう）
焼き鮭
みそ汁（大根、しめじ、たまねぎ）
体脂肪 42.5%
朝
バナナ １本
たいこまんじゅう １個
昼
チャーハン（玉子、じゃこ、ウインナー）
おやつ
チョコパイ １個
ブラックコーヒー
夜
炊き込みご飯（まつたけ、あげ、人参、ごぼう）
焼き鮭
みそ汁（大根、しめじ、たまねぎ）