体脂肪 44.5%
朝
バナナ 1本
水
昼
ツナトマトパスタ
おやつ
パンケーキ 1個
夜
きのこご飯（しめじ、舞茸、人参）
鮭のムニエル
青梗菜と人参の炒めもの
味噌汁（大根、人参、豆腐）
体脂肪 44.5%
朝
バナナ 1本
水
昼
ツナトマトパスタ
おやつ
パンケーキ 1個
夜
きのこご飯（しめじ、舞茸、人参）
鮭のムニエル
青梗菜と人参の炒めもの
味噌汁（大根、人参、豆腐）
体脂肪 44.5%
朝
バナナ 1本
水
昼
ツナトマトパスタ
おやつ
パンケーキ 1個
夜
きのこご飯（しめじ、舞茸、人参）
鮭のムニエル
青梗菜と人参の炒めもの
味噌汁（大根、人参、豆腐）