31日目 朝・昼・おやつ・夜

体重 71.2キロ
体脂肪 43.7%

朝
バナナ１本
水

昼
じゃこレタスチャーハン
味噌汁（大根、人参、しめじ）
おやつ
じゃがいも

夜
外食（中華コース）