30日目 朝・昼・おやつ・夜

体重、体脂肪
測り忘れ

朝
バナナ１本
水

昼
ツナトマトスパゲティ

おやつ
コロン

夜
ご飯
鯖竜田揚げ
もやし炒め
ナス炒め
味噌汁（大根、人参、しめじ）