22日目 朝・昼・おやつ・夜

体重 71.2キロ
体脂肪 43.8%

朝
バナナ １本
水

おやつ
ポッキー3本

昼
たらこスパゲティ

夜
ご飯
麻婆ナス
焼き鮭
野菜サラダ
味噌汁（豆腐、わかめ）